Два рана симптома недостатка витамина Ц
Данас 09.10.2023 | Живим.глориа.хр
Одрасла особа женског пола би сваког дана требало да у организам унесе 75 мг витамина Ц, а одрасла особа мушког пола 90 мг истог витамна.
Пушачи би ову дозу требало да повећају за барем 50 посто јер је доказано да у телу имају нижи ниво витамина Ц. Овај витамин подстиче активност белих крвних зрнаца и тако подржава имуни систем организма, кључан је за кожу, крвне судове, хрскавицу, тетиве јер учествује у производњи колагена, моћан је антиоксиданс… У сезони прехлада и грипа саветује се узимати и више дозе, од 500 до 1000 мг на дан, пише портал Живим. Следећи симптоми су прва два знака да имате
