Želite da izgledate mlađe i živite duže Tajna je u ovim namirnicama
Dnevnik 10.10.2023
Ako želite da usporite starenje, to bi moglo biti lakše nego što mislite jer postoje namirnice koje podstiču mladalački sjaj, poboljšavaju dugovečnost i poboljšavaju kognitivne funkcije.
Stručnjaci se slažu da povrće, zdrave masti, mahunarke, orasi, fermentisana hrana i voće sadrže prave komponente za obezbeđivanje adekvatnih hranljivih materija. Zato podstiču ljude da dodaju ovih šest namirnica u svoje obroke. Među povrćem se izdvaja tamnozeleno povrće koje obiluje visokim nivoom vitamina A i C, minerala, vlakana, nitrata i bioaktivnih supstanci. Što je povrće tamnije, sadrži više hlorofila, koji štiti od slobodnih radikala koji izazivaju
