Želite da smršate: Jedite ovu namirnicu pre spavanja
Danas 10.10.2023 | Ivona Dubičanin
Sveži sir ima puno belančevina, što je, prema rezultatima istraživanja, posebno korisno pri mršavljenju: s jedne strane te belančevine dugo drže sitima i jačaju mišiće u telu, a s druge strane osiguravaju da nivo šećera u krvi ostaje konstantan, što smanjuje skladištenje masti.
Novo istraživanje, objavljeno u britanskom časopisu Nutrition, pokazalo je da konzumacija svežeg sira pre spavanja može pomoći da izgubite težinu jer niskokalorična hrana pomaže bržem metabolizmu, mišićnoj masi i celokupnom zdravlju – čak i dok ste u krevetu. „Popularna teorija je da redovne užine kasno uveče povećavaju rizik od gojaznosti jer ih telo skladišti u obliku masti. Ali to nije slučaj sa proizvodima bogatim proteinima poput svežeg svežeg sira“, objasnio
