Jedite ovo pred spavanje i praktično ćete sagorevati masti dok spavate

To posebno važi ako grickate hranu koja sadrži obrađene ugljene hidrate i skrob – kao što su hleb i pirinač, kao i omiljene poslastice kao što su krompirići i kolačići – koji su siromašni vlaknima i bogati šećerom. Možda će vam brzo ublažiti glad, ali ako ne iskoristite pretvorenu energiju, te kalorije mogu biti sačuvane u obliku masti. Loše vesti za vašu liniju, zar ne? Ipak, stručnjaci kažu da je najbolje ne odlaziti gladni na spavanje (i evo zašto). Kad stomak