Dijetetičari objasnili zašto bi trebalo da jedemo semenke bundeve svaki dan

Kako piše „Healthline“, redovno konzumiranje ovih semenki ima brojne prednosti za naše zdravlje. Semenke bundeve su bogate antioksidansima koji mogu da smanje upale i zaštite ćelije našeg tela od štetnih slobodnih radikala. Iz tog razloga, konzumiranje hrane bogate antioksidansima, uključujući semenke bundeve, može pomoći u zaštiti od mnogih bolesti. Isto tako, studije pokazuju da imaju antiinflamatorni efekat. Mnoge studije ukazuju na to da semenke bundeve mogu