Znate li uz koliko stepenica bi trebalo da se popnete dnevno da bi vam srce bilo zdravo?
Dnevnik 16.10.2023
Novo istraživanje međunarodnog tima naučnika pokazuje da penjanje uz 50 stepenika dnevno povezano je sa smanjenjem rizika od kardiovaskularnih bolesti za 20 odsto. Studija je objavljena u žurnalu "Arteosclerosis".
To znači da je dovoljno popeti se stepinacama oko pet spratova dnevno da bi se značajno poboljšalo zdravlje srca. Otkriće je zasnovano na proučavanju 458.860 odraslih ljudi u UK Biobank, velike banke podataka sa porodičnom istorijom bolesti, genetskim rizicima, visokim krvnim pritiskom… Penjanje uz stepenice smanjilo je rizik za svakog ko je učestvovao u studiji, navodi se u istraživanju, ali posebno kod onih koji nisu bili u velikom riziku od srčanih oboljenja. -
