Eliminišite višak sa stomaka: Koje su najefikasnije, a najmanje teške vežbe?

Pitanje koje se postavlja jeste - koje su najefikasnije vežbe za to? Bez sumnje, trbušnjaci su na vrhu liste. Ali kako izvesti trbušnjake na najefikasniji način? Saznajte OVDE. Da biste postigli maksimalne koristi od trbušnjaka, važno je da se fokusirate na tehniku izvođenja. Treba da radite trbušnjake tako da noge ostanu čvrsto na podlozi tokom celog pokreta podizanja. Međutim, to može biti izazovno i zahteva snagu i stabilnost. Da biste obezbedili da vaše noge