Priključite se Nacionalnom razmrdavanju – pet saveta kako da redovno vežbanje lakše pređe u naviku
RTS 18.10.2023
Šta ujutru prvo uradite kad ustanete? Neko odmah obavlja ličnu higijenu, drugi jure u kuhinju po jutarnju dozu kofeina, treći se razbuđuju tako što proveravaju mejlove i društvene mreže. Svi smo na neki način "robovi" navika i zato je važno da one budu dobre. Ako redovno vežbanje nije jedna od njih, u toku je izazov koji vam može pomoći da to promenite.
U okviru ZdravoRastimo programa, 29. septembra je startovala kampanja "Svaki dan je sportski dan", koja je pred decu školskog uzrasta, ali i odrasle koji treba da im budu primer, postavila sledeći izazov: trčite, preskačite vijaču, igrajte fudbal ili badminton, idite stepenicama umesto liftom, pokrenite mišiće svakog dana bar 15 minuta 21 dan zaredom kako biste formirali jednu od najvažnijih navika za dobro zdravlje – redovnu fizičku aktivnost. Da li je 21 dan
