ФОДМАП дијета: За све који имају проблеме са надутошћу, боловима у цревима и вишком гасова
Цити магазине 20.10.2023
Колико вам се пута десило да након што поједете одређене намирнице осећате се надувено и имате чудан осећај у стомаку? Да ли та непријатност утиче на ваше свакодневне активности? Данас вам доносимо детаљан водич који ће вас научити шта је ФОДМАП начин исхране који ће вам за сва времена решити ове проблеме у стомаку.
Ово је привремени програм исхране који се састоји од веома малог дела одређених компоненти које се налазе у храни, а који се зову ФОДМАП. ФОДМАП је акроним који је осмислила нутриционисткиња, иначе творац оваквог начина исхране, Су Шепард. А ево шта се крије иза почетних слова овог акронима. Ферментисане – значи да су разложене (ферментисане) од стране бактерија у дебелом цреву. Олигосахариди – олиго значи неколико, а сахариди су шећери, ови молекули су
