Дани постају краћи и мање сунчани: Којом храном можете надокнадити витамин Д

Будући да већину витамина Д који нам је потребан добијамо из директне сунчеве светлости, можемо да почнемо да осећамо мањак овог витамина током годишњих доба када сунца нема толико. Ова важна храњива материја повезана је са здрављем наших костију и мозга, па ако је не добијамо довољно од сунца, важно је укључити више хране с витамином Д у нашу свакодневну исхрану. Звучи чудно, али када су печурке изложене сунчевој светлости или УВ лампи (ултраљубичасто