Ovo voće ima čak 50 puta više vitamina C nego pomorandže i limun, a njegova sezona je upravo počela

Limun i pomorandže su prvo što svima padne na pamet kada tražimo dobar izvor vitamina C. Ipak, šipak je taj koji osvaja trofej u ovoj kategoriji. Vitamina C ima čak 50 puta više nego u narandžama ili limunu Ovaj crveni dragulj je pravo blago zdravlja i vitaminska bomba. Idealno vreme za berbu šipka je između septembra i novembra. Šipak se može koristiti sveže, prerađeno ili sušeno. Samo 100 grama šipka ima 426 mg vitamina C. Preporučena dnevna količina za žene je