Jeftina namirnica koju svaki Srbin ima u kući smanjuje rizik od srčanih bolesti
Danas 09.11.2023 | Danas Online
Istraživanje koje se sprovodi već decenijama, objavilo je da ljudi koji redovno jedu orahe imaju veću verovatnoću da budu fizički aktivni i da imaju manji rizik od srčanih oboljenja kako stare.
Naučnici sa Škole javnog zdravlja Univerziteta u Minesoti smatraju da je to zbog hranljivih sastojaka orašastih plodova i njihovog efekta na opšte zdravlje. Oni su pratili 3.023 muškaraca i toliko žena tokom 20 godina i upoređivali njihovo zdravlje s načinom ishrane. Orasi su jedini koji su odličan izvor omega-3 alfa-linolenske kiseline na biljnoj bazi, za koju se pokazalo da utiče na zdravlje srca i mozga, kao i na zdrave procesa starenja. Samo jedna porcija
