Јефтина намирница коју сваки Србин има у кући смањује ризик од срчаних болести
Данас 09.11.2023 | Данас Онлине
Истраживање које се спроводи већ деценијама, објавило је да људи који редовно једу орахе имају већу вероватноћу да буду физички активни и да имају мањи ризик од срчаних обољења како старе.
Научници са Школе јавног здравља Универзитета у Минесоти сматрају да је то због хранљивих састојака орашастих плодова и њиховог ефекта на опште здравље. Они су пратили 3.023 мушкараца и толико жена током 20 година и упоређивали њихово здравље с начином исхране. Ораси су једини који су одличан извор омега-3 алфа-линоленске киселине на биљној бази, за коју се показало да утиче на здравље срца и мозга, као и на здраве процеса старења. Само једна порција
