Храна против старења: Ово су намирнице које треба да једете ако желите да останете младолики
Данас 10.11.2023 | Данас Онлине
За здраву и сјајну кожу одаберите храну попут лосоа, цитрусног воћа, спанаћа, броколија, маслина, али не заборавите и да уносите довољно воде – за мушкарце је довољно три литра, док је за жене 2.2 литра.
Најбољи начин за борбу против старења је здрав животни стил, који укључује правилну и разноврсну исхрану, избегавање цигарета и редовну физичку активност. Корисне масноће омега-3, 6 и 9, као и витамини и минерали из поврћа и воћа спречавају и умањују настанак бора и заустављају убрзано старење. У наставку вам доносимо намирнице које треба да конзумирате уколико желите да одржите младолик изглед. Медитеранска дијета је најбољи избор за здравље Бројни
