Намирнице које убедљиво најбоље штите од вируса
Нова 11.11.2023 | Аутор: Невена Димитријевић
Која храна нам је сада најпотребнија? У ово доба године разни вируси вребају, између осталог аденовируси, а посебно су незгодни јер их обилчно прати велика температура.
Имунитет као штит од вируса не гради се преко ноћи, али јасно је да нарочито сада треба да га јачамо. Добра ствар је да су ту намирнице које дословно бустују имуносистем. Витамин Ц помаже у изградњи имунолошког система и повец́ава производњу белих крвних зрнаца, који су кључни за борбу против инфекција. Вец́ина цитрусног воц́а има доста овог витамина, а избор је заиста шарен: грејпфрут, поморанџе, мандарине, лимун… Телу је дневно неопходно довољно витамина Ц
