Нутриционисткиња објаснила зашто не треба да пијете прву кафу чим се пробудите, него два сата касније
Нова 13.11.2023 | Аутор: Н1
Посезање за свежом кафом ујутру је пракса за вец́ину људи, али према мишљењу стручњака, може вам донети више штете него користи.
Кофеин повец́ава пажњу и будност повец́ањем количине хормона стреса кортизола у људском телу. Проблем је што кортизол природно расте када се човек ујутру пробуди, што значи да испијање кафе у то време има негативан ефекат јер додатно активира лучење кортизола. Људи који пију кафу у року од два сата након буђења заправо чине своје тело имуно на кофеин. Прву кафу је најбоље попити тек након што падне ниво кортизола, што је у вец́ини случајева између 9.30 и
