Izazov 30 dana 5 KG manje: Da li je moguće izgubiti težinu bez rizika po zdravlje?
Kurir 13.11.2023
Promene u ishrani i navikama života mogu vam pomoći da izgubite kilograme, ali gubitak od 5 kilograma u mesec dana možda nije realan cilj za sve.
Povećanje nivoa fizičke aktivnosti i modifikacije ishrane su važni načini sigurnog i efikasnog upravljanja težinom. Međutim, brzo mršavljenje može biti rizično, pa je najbolje fokusirati se na dugoročne ciljeve. Objašnjavamo kako određene promene mogu pomoći da postignete te ciljeve. Probajte kardio trening za mršavljenje Aerobne vežbe - poznate i kao kardio - su vrsta fizičke aktivnosti koja povećava srčani ritam kako bi se sagorelo više kalorija i ojačalo srce i
