Зашто је важно да уз оброк не пијете воду?
Н1 Инфо 16.11.2023 | Аутор: кликс.ба
Иако је важно да останете хидрирани и конзумирате најмање два литра воде дневно, не треба је пити док једете.
Ако заједно са храном уносите течност, може се пореметити ниво концентрације киселине у желуцу, која је неопходан овом органу за правилно варење хране. Овај савет посебно важи за испијање хладне воде јер додатно успорава процес варења хране и имац́ете осец́ај тежине у стомаку. Најбоље би било да пијете воду 15 минута пре јела. После оброка сачекајте најмање пола сата да попијете воду, преноси Кликс.ба. „Моја препорука је да током дана поделите два литра воде и
