Kako, kada i koliko uzimati određene vitamine

Vitamin D Nataša Lazović, specijalista farmaceutske zdravstvene zaštite, dala je nekoliko saveta za unos određenih vitamina, a savete je počela sa vitaminom D. „Vitamin D je rastvorljiv u mastima pa se teže izlučuje iz organizma i zato se mora voditi računa o preporučenim dnevnim dozama. Preporučena dnevna doza vitamina D je 400 internacionalnih jedinica za decu i odrasle. Najbolje je uzimati vitamin D nakon obroka, mada može i bez hrane. Pored toga, uzimanje