Неуролог тврди да је мит да нам је потребно осам сати сна и открио који је минимум
Н1 Инфо 16.11.2023 | Аутор: индекс.хр
На питање колико би требало да спавамо током ноћи, одговор је да је то онолико колико нам је довољно да сутрадан не будемо уморни.
Детаљнији одговор у великој мери зависи од појединца. Неки људи нормално функционишу ако спавају шест сати, а другима ни десет сати није довољно. „Минимум је пет сати и 45 минута спавања ноц́у, а максимум не постоји. Ако људи спавају више од девет сати ноц́у, то може указивати на здравствене проблеме, попут срчаних болести“, каже неуролог Аруна Рао, који спава осам. сати ноц́у. Недостатак сна може допринети високом крвном притиску, лошој исхрани, гојењу и
