Redovna konzumacija ove ribe zaštitiće vaše srce i mozak od propadanja
Danas 18.11.2023 | Danas Online
Istraživanja su pokazala da omega-3 masne kiseline kojima ova vrsta ribe obiluje smanjuju rizik od aritmije, koja može dovesti do iznenadne smrti, ali to nije sve, Oslić je širom sveta izuzetno popularna vrsta morske ribe, koju karakteriše pun ukus belog, mekanog mesa od koga se prilično jednostavno odvajaju kosti.
Još ako dodamo tome izvanredne zdravstvene prednosti i dostupnost tokom cele godine, jasno je zašto bi oslić trebalo što češće da bude na našoj trpezi. Postoji nekoliko razloga koji ovu ribu čine dobrim izborom, a ovo su neki: Malo kalorija Prema nutritivnim vrednostima, 100 grama oslića sadrži 90 kilokalorija (kcal). Za poređenje, ista količina svinjskog mesa sadrži 260 kcal. Selen Ova riba je dobar izvor selena, mikronutrijenta važnog za imuni sistem. Takođe ima
