Да ли довољно спавате?
Велике приче 16.10.2023 | Пише Зорица Марковић
Мит је да је старијим људима потребно мање спавања. Сан је најважнији састојак доброг имунитета
Па, наука каже да “стално спавање мање од шест или седам сати ноћу разара ваш имуни систем, и више него двоструко увећава ризик од добијања рака. Премало спавања је главни чинилац који одређује хоћете ли или нећете развити Алцхајмерову болест. Премало спавања – чак умерено мање током само једне недеље – до те мере ремети ниво шећера у крви да бисте могли да будете сврстани у особе с предијабетесом. Премало спавања повећава вероватноћу да вам се коронарне
