Ovo su jedine tri namirnice koje treba da jedete uveče, otkriva doktorka
Danas 23.11.2023 | Danas Online
Obroci u „sitne sate“ nisu preporučljivi, ali ako se nađete u situaciji da morate nešto da prezalogojite kasno uveče, neka vaš izbor budu sledeće namirnice.
Doktorka Dženin Bovring nedavno je objavila da postoje samo tri namirnice koje treba da jedete noću, a koje neće negativno uticati na vašu težinu ili zdravlje. Bovring upozorava da je najbolje izbegavati obroke kasno u noć jer to može uticati i na vašu težinu i na san, ali ako baš morate da jedete uveče, najbolje je da to budu orašasti plodovi. Doktorka preporučuje da pojedete malu šaku badema, makadamije ili lešnika. Ova hrana će vam dati i proteine i
