Ово су једине три намирнице које треба да једете увече, открива докторка
Данас 23.11.2023 | Данас Онлине
Оброци у „ситне сате“ нису препоручљиви, али ако се нађете у ситуацији да морате нешто да презалогојите касно увече, нека ваш избор буду следеће намирнице.
Докторка Џенин Бовринг недавно је објавила да постоје само три намирнице које треба да једете ноц́у, а које нец́е негативно утицати на вашу тежину или здравље. Бовринг упозорава да је најбоље избегавати оброке касно у ноц́ јер то може утицати и на вашу тежину и на сан, али ако баш морате да једете увече, најбоље је да то буду орашасти плодови. Докторка препоручује да поједете малу шаку бадема, макадамије или лешника. Ова храна ц́е вам дати и протеине и
