Nutricionista upozorava da ovo popularno voće ne bi trebalo da jedemo za doručak
N1 Info 28.11.2023 | Autor: index.hr
Ako ste kao većina, ujutru u žurbi, što znači da ćete doručkovati nešto što se može pojesti u pokretu.
Banane su zato popularan izbor, ali prema nutricionisti Darjlu Giofreu, treba ih izbegavati u jutarnjim satima. „ Banane deluju kao savršen izbor, ali one imaju 25 odsto šećera i umereno su kisele. Na prvu će vam dati energiju, ali ubrzo ćete biti umorni i gladni“, rekao je za Byrdie. Dakle, iako su banane pune kalijuma i vitamina B6 i nemaju holesterola i soli, one neće održati našu energiju tokom dana. Giofre savetuje da se kombinuju s izvorima zdravih masti,
