Доктор упозорава шта би могло да се деси ако спавамо само пет сати током ноц́и

Ноћу је важно спавати седам до осам сати. У супротном ризикујемо умор и повец́авамо ризик од болести као што су мождани удар и дијабетес, упозорио је др Ерик Берг на свом Јутјуб каналу. „Када се одмарамо, наша тела се опорављају, сагоревамо највише масти, вршимо детоксикацију тела и мозга“, набраја др Берг. Он даље објашњава да када не спавамо довољно, јавља се симпатичка хиперактивност. „Симпатички систем је у функцији када не спавамо. Тада имамо више