Apetitu zatvori se: 13 prirodnih načina da suzbijete apetit i dostignete željenu liniju!
Kurir 04.12.2023
Možda ćete moći da smanjite glad tako što ćete jesti hranu koja vas duže drži sitima, kao što je ona bogata proteinima i vlaknima.
Neke prakse, kao što je svesna ishrana (mindful eating), takođe mogu pomoći. Glad i apetit su nešto što svako od nas dobro poznaje. Uglavnom, mi se krećemo kroz ove biološke procese neprekidno tokom dana, čak i kada nismo svesni da to radimo. Generalno, glad i apetit su signali našeg tela da mu je potrebna energija ili da žudi za određenom vrstom hrane. Iako je osećaj gladi normalan znak vašeg tela da je vreme da ponovo jedete, nije zabavno stalno osećati glad,
