Вежбање које не кошта, а смањује ризик од срчаних болести за чак 20 одсто
Н1 Инфо 05.12.2023 | Аутор: Тхе Хеалтхи, Данас
Вежба смањује ризик од срчаних болести и доприноси дужем и здравијем животу, Ако већ практикујете неку физичку активност или размишљате о почетку фитнес рутине, ново истраживање може да буде савршена препорука за вас, пише Тхе Хеалтхи.
Недавно истраживање, објављено у рецензираном научном часопису „Атеросклероза“, а које су спровели истраживачи са Тулане универзитета (у сарадњи са Харвард универзитетом), фокусирало се на одређени облик вежбања који је изненађујуће био ефикасан за здравље срца, чак и на ниским нивоима: а то је пењање степеницама. Студија је анализирала велику групу одраслих особа из УК Биобанк базе података, свеобухватне базе података са више од 450.000 одраслих особа у
