Кључни витамини које је потребно узимати током зиме
Данас 07.12.2023 | Данас Онлине
Ако осећате да сте лоше расположени током зимских месеци, уморни сте, раздражљиви и тешко вам је да устанете ујутру, можда имате такозвани сезонски афективни поремећај.
Али, не брините, физичка активност, као и одређени витамини вам могу помоћи у овоме. Као неки од начина за сузбијање ових симптома, препоручују се и специфични витамини како бисте се изборили против симптома умора и побољшали тмурно зимско расположење. За малаксалост и умор, узмите магнезијум Магнезијум помаже у производњи примарне енергије у нашим ц́елијама и кључан је за енергетски метаболизам. Осим тога, недовољна количина магнезијума може погоршати
