Мршавите и уз вечеру: Шест намирница које би требало да поједете на крају дана
Н1 Инфо 11.12.2023 | Аутор: нова.рс
Мало је вероватно да ће прескакање оброка допринети здравој исхрани.
Изузетак је повремени пост. Како бисте здраво мршавили требало би и здраво да вечерате, сматрају стручњаци. Оно што је најважније је избор хране. Одређена храна може да побољша сан увече, подстакне метаболизам масти и подстакне изградњу мишића, пише Феникс магазин. Стога бисте, према препоруци стручњака, увече требало да конзумирате следеће намирнице: Риба је здрав извор протеина. Протеини подстичу изградњу мишића и одржавају константни ниво шећера у крви.
