Mršavite i uz večeru: Šest namirnica koje bi trebalo da pojedete na kraju dana
N1 Info 11.12.2023 | Autor: nova.rs
Malo je verovatno da će preskakanje obroka doprineti zdravoj ishrani.
Izuzetak je povremeni post. Kako biste zdravo mršavili trebalo bi i zdravo da večerate, smatraju stručnjaci. Ono što je najvažnije je izbor hrane. Određena hrana može da poboljša san uveče, podstakne metabolizam masti i podstakne izgradnju mišića, piše Fenix magazin. Stoga biste, prema preporuci stručnjaka, uveče trebalo da konzumirate sledeće namirnice: Riba je zdrav izvor proteina. Proteini podstiču izgradnju mišića i održavaju konstantni nivo šećera u krvi.
