Novi ja u novoj godini – evo kako možete da zaista ostvarite novogodišnju odluku koja se tiče redovnog treninga

Odluka je sama po sebi važna i odlična. Ali, istraživanja govore da čak 50% ljudi već do februara odustane od nje. Zašto se to dešava? Jedan od glavnih razloga je taj što želimo brze rezultate. Ako ih ne vidimo odmah ili brzo, gubimo motivaciju i vraćamo se starim navikama. Ako ste i vi među onima koji od 1. januara žele da okrenu novi list po pitanju fizičke aktivnosti, evo četiri saveta koji će vam pomoći da u tome istrajete: Suvišni kilogrami nisu došli preko