Ako se često budite tokom noći, za to postoje rešenja

Većina ljudi se s vremena na vreme budi usred noći. Ali da li ste primetili da je to obično oko tri sata? Ne brinite, to se dešava mnogim ljudima i niste među retkim osobama koje se bude noću. Vreme, iako može biti iznenađujuće predvidlivo do minuta, nije baš značajno, kaže psihološkinja i stručnjakinja za spavanje Aleksa Kejn. U jednom trenutku ste možda imali razloga da se probudite u to vreme, možda kao odgovor na apneju u snu ili plač bebe. „Vaše telo je