Ако се често будите током ноћи, за то постоје решења

Већина људи се с времена на време буди усред ноц́и. Али да ли сте приметили да је то обично око три сата? Не брините, то се дешава многим људима и нисте међу ретким особама које се буде ноц́у. Време, иако може бити изненађујуц́е предвидливо до минута, није баш значајно, каже психолошкиња и стручњакиња за спавање Алекса Кејн. У једном тренутку сте можда имали разлога да се пробудите у то време, можда као одговор на апнеју у сну или плач бебе. „Ваше тело је