Namirnice koje su dostojna zamena za probiotike iz prodavnice
N1 Info 27.12.2023 | Autor: vijesti.me
Uravnotežena crevna mikroflora je neophodna za zdravlje i vitalnost, a neke lako dostupne namirnice pomažu u njenom održavanju.
Takozvane dobre bakterije ili probiotici u crevima prerađuju hranu, suzbijaju štetne vrste bakterija i virusa, ali i razgrađuju toksične materije. Zbog nepravilne ishrane, stresa, lekova (posebno antibiotika) i nezdravih navika kao što su pušenje i prekomerna konzumacija alkohola, često je narušena ravnoteža crevne mikroflore. Neravnoteža znači da u vašem crevu ima previše loših bakterija, a premalo dobrih bakterija. Posledice mogu uključivati probleme sa varenjem,
