„Ти си оно што једеш“: Како исхрана утиче на емоционално здравље?

Исхрана има виталну улогу у нашем емоционалном здрављу тако што подржава функцију мозга, производњу неуротрансмитера, смањује упале и регулише ниво шећера у крви. „Уравнотежена и рационална исхрана може помоћи у регулисању расположења, смањењу ризика од поремећаја расположења, као што су депресија и анксиозност и побољшању општег емоционалног благостања“, говори за Н1 др Верослава Станковић, дијетолог. Она каже да је наш мозак само један кључни део тела