Ovoliko minuta fizičke aktivnosti dnevno može da vam spase život: Manje je nego što mislite
Danas 31.12.2023 | Danas Online
Odrasli provode u proseku 9 do 10 sati dnevno sedeći, uglavnom tokom radnog vremena, a već smo upoznati da ovakav,“sedeći“ način života jeste povezan sa povećanim rizikom od smrti.
U stvari, prema istraživanju objavljenom u British Journal of Sports Medicine, bavljenje samo 20 do 25 minuta dnevne fizičke aktivnosti dnevno može sprečiti povećan rizik od smrtnosti povezan sa pretežno sedentarnim načinom života. Istraživači su prikupili podatke o pojedinačnim učesnicima od četiri grupe ljudi opremljenih uređajima za praćenje aktivnosti kako bi otkrili da li fizička aktivnost može da promeni vezu između vremena sedenja i smrti, i obrnuto, i
