Касни оброци нису здрави - зашто се гојимо кад једемо ноћу
РТС 08.01.2024
Исхрана у одређено време током дана може директно да утиче на нашу биолошку регулацију тежине. Истраживања показују да се то догађа кроз три кључна начина: прво, утиче на број калорија које сагоревамо, утиче на осећај глади, а јело у одређено време повезано је и са начином на који наша тела складиште масти.
Гојазност погађа стотине милиона људи широм света. А последња истраживања дају драгоцен увид у то како се ризик од гојазности може смањити на релативно једноставан начин – само ако једемо своје оброке неколико сати раније. Претходне студије су већ показале везу између времена оброка и добијања на тежини, али су истраживачи желели детаљније да проуче ту везу, као и да открију биолошке разлоге који су заслужни за то. Укратко, зашто се гојимо кад једемо ноћу?
