Ова намирница је пуна витамина Д, успорава старење и спречава губитак косе
Данас 10.01.2024 | Данас Онлине
Сардине су изузетно хранљиве и могу се сматрати суперхраном због високог садржаја омега-3 масних киселина, протеина, витамина Д и других важних хранљивих материја.
Стручњак за медицину против старења Вићинте Мера уврстио их је на своју листу најбољих намирница за успоравање процеса старења. Поред тога, други стручњаци су истакли и друге предности које ова врста рибе нуди. Један од најкориснијих аспеката сардина је везан за начин на који побољшавају функцију мозга и наше расположење. Сардине имају висок садржај витамина Б12, који помаже у равнотежи нервног система. „Сардине обезбеђују есенцијалне хранљиве материје за
