Најбоље воће и поврће за снижавање холестерола

Ако нисте сигурни одакле почнете, кардиолог Дејвид Сагбир има неколико савета. „Воће и поврће не садрже холестерол и имају мало масти, због чега су важни у контроли високог нивоа холестерола“, рекао је за ЕатингВелл. Др Сагбир препоручује повећан унос воћа и поврћа, али увек издваја неколико специфичних намирница за снижавање холестерола. Намирнице попут спанаћа, кеља и руколе садрже лутеин и друге каротеноиде који могу смањити ниво холестерола, па самим тим и