Brzo ili sporo konzumiranje hrane, šta je bolja opcija?

Jedite sporije, promišljeno i bez gledanja televizije, što će uticati i na gubitak težine. Nova studija objavljena u „BMJ Open“ otkriva da ljudi koji jedu sporo imaju tendenciju da imaju manju težinu. I činilo se da im je usporavanje brzine jedenja tokom godina pomoglo da izgube težinu. Ako brzo jedete, ne samo da otežavate varenje, već i nagomilavate kilograme. Istraživanja su pokazala da ljudi koji na brzinu samo gutaju hranu češće se prejedu od onih koji jedu