„Plava svetlost“ možda nije pravi krivac što nekada noću ne možete „oka sklopiti“
RTS 14.01.2024
Istraživanje koje se bavilo ispitivanjem uticaja tipa svetlosti na naš ritam spavanja ukazuje da „plava svetlost“ ne mora biti među krivcima za loš san.
Takozvani domino-efekat hemijskih reakcija je obezbedio da naš biološki sat bude u ritmu sa ponovljenim ciklusima dana i noći. Konkretno, precizan raspon talasnih dužina unutar dnevnog svetla – ono što bismo obično mogli da percipiramo kao plavo – pokreće senzorne ćelije u zadnjem delu oka, dajući signal da je vreme da se resetuje unutrašnji sat tela. Ti fotoreceptori osetljivi na svetlost, koji se nazivaju intrinzično fotosenzitivne retinalne ganglijske ćelije
