Ова омиљена намирница је лош извор протеина ако желите да смршате
Данас 24.01.2024 | Индекс.хр
Када смо фокусирани на губитак сала на стомаку, постоји много намирница које би требало да избегавамо.
Иако су протеини неопходан састојак сваке здраве исхране, будући да нас чине ситим и изграђују мишиће, нису сви извори протеина једнако здрави. Близнакиње и дијететичарке, Теми Лакатос Шејмс и Лиси Лакатос, откриле који извори протеина подстићу дебљање у пределу стомака. Многима се овај одговор неће свидети, али апсолутно најгори протеин за сало на стомаку је сир. Иако је добар извор протеина и калцијума, сир је јако лош када смо забринути због вишка килограма.
