Ova omiljena namirnica je loš izvor proteina ako želite da smršate

Iako su proteini neophodan sastojak svake zdrave ishrane, budući da nas čine sitim i izgrađuju mišiće, nisu svi izvori proteina jednako zdravi. Bliznakinje i dijetetičarke, Temi Lakatos Šejms i Lisi Lakatos, otkrile koji izvori proteina podstiću debljanje u predelu stomaka. Mnogima se ovaj odgovor neće svideti, ali apsolutno najgori protein za salo na stomaku je sir. Iako je dobar izvor proteina i kalcijuma, sir je jako loš kada smo zabrinuti zbog viška kilograma.