Да ли су јаја заиста штетна за ниво холестерола?

Међутим, сви знамо да имају висок удео холестерола, па се трудимо да их не једемо у великим количинама, али је ли то исправно? С обзиром на то да јаја нису претерано калорична намирница, слободно можете да поједете четири комада недељно. За спортисте, који очигледно сагорева више калорија, број јаја може да се повец́а. Само је важно да не прекорачите потрошњу 5-6 пута недељно, како бисте имали разноврсне изворе хранљивих материја. Тврдо кувана, меко кувана или