Gladni ste posle obroka, šta vam telo poručuje
RTS 03.02.2024
Ponekad, čak i nakon obilnog obroka, i dalje osećamo glad. Ako se takav osećaj ponavlja, shvatite ga kao upozorenje da sistem za varenje ne funkcioniše kako bi trebalo.
Kako je istakla nutricionistkinja Kerol Mareto, posle jela osećamo glad zbog emocionalnih problema, količine hrane koju smo pojeli, kao i zbog vrste hrane. „Zbog pogrešnog načina ishrane, telo može da se 'pobuni' i pokaže potrebu za za još hrane posle obroka. Što manje hranljivih materija jedete, i što se manje odmarate u svakodnevnom životu, to je više energije potrebno vašem telu da nadoknadi energiju koju nalazi u novim porcijama hrane“, istakla je. Kako se
