Gladni ste i nakon jela – na šta to može da ukaže?

Prema rečima nutricioniste Kerol Mareto, ako vaša ishrana nije dovoljno kvalitetna, telo može da se „pobuni” i traži više nego što mu je potrebno. Ako jedete malu količinu hranljivih materija i ne odmarate se dovoljno, telu će biti potrebno više energije. Ako vam nedostaje proteina, glad će trajati duže. Iz tog razloga, ključno je da vodite računa o tome da u svoju ishranu unesete velike količine povrća i voća koji su bogati vlaknima. Takođe treba da jedete