Evo šta će vam se desiti ako svakodnevno jedete jaja: Kad vidite krvnu sliku pašćete u nesvest
Dnevnik 21.02.2024
Mnogi konzumiranje jaja povezuju sa povećanim holesterolom.
Međutim, jaja vam mogu pomoći ako želite da izgubite na kilaži. Istraživanje je pokazalo da ona daju osećaj sitosti, što dovodi do smanjenja unosa kalorija u toku dana. Jedno jaje sadrži otprilike šest grama proteina. Žumance je, posebno, izvor važnih nutrijenata poput vitamina B12, vitamina D i holina, koji su važni za pretvaranje hrane u energiju. Jaja su bogata aminokiselinama poput metionina koji jača kosu i nokte. Ona takođe sadrže holin koji je "zadužen" za
