Како да мршавите, а да се не одрекнете хлеба Ево који је здрав рецепт од само два састојка

Уместо обичног белог хлеба и алтернатива од интегралног брашна, хељде и спелте, на дијети можете јести популарни хлеб од ланеног семена који има бројне предности. Поред тога што не садржи глутен, он има и низак гликемијски индекс (свега 35), а предности семенки лана по здравље одлично су познате. За шта је добро ланено семе? Као и све семенке које обилују мастима, семе лана има значајну енергетску вредност – у 100 грама семена лана налазе чак 534 калорије. Ипак,