Како држање телефона ноћу крај кревета заправо утиче на ваш сан

Телефон је ту да вас забави пре спавања. Ту је да пушта умирујуће звуке кише када не можете да заспите. И ту је да вас пробуди ујутру. Али поред свих позитивних ствари које овај уређај доноси, постоји много негативних начина на које утиче на ваш сан. Постоје многа истраживања која су показала како коришћење телефона непосредно пре спавања често доводи до проблема са спавањем, укључујући потешкоће са успављивањем. То је делимично зато што су слање порука,