Колико банана смете да поједете током дана
Нова 26.02.2024 | Аутор: Н1
Да ли и колико су банане здраве за наш организам? Ово питање мучи многе људе, који би се радо предали задовољству уживања у овој воћки.
За неке су оне идеална ужина која садржи довољно хранљивих материја, док други сматрају да претеривање у конзумирању банана може довести до гојења и других проблема са здрављем. Коме онда треба веровати? Права истина је да су банане веома здраве и одличан извор хранљивих материја као што су магнезијум, калцијум, калијум, витамин Ц и витамин Б6, а оне су такође и веома богате влакнима. Једна банана тежине 100 г има око 89 калорија и она садржи: 22,8 г
