Свакодневне навике које снижавају ниво енергије

Група лекара је издвојила лоше навике које многи практикују неколико пута недељно, а неки и свакодневно, а које потајно утичу на смањење нивоа енергије. Њихова препорука је да се ове навике сведу на минимум или, у идеалном случају, потпуно престану да их практикују. Уравнотежена исхрана пуна хране је неопходна за одржавање здравља и снаге, али храна коју једете није једини кључни фактор овде. Једнако важно је и време које једете. „Ц́елије у нашем телу