Никако не једите рибу из конзерве ако имате ове здравствене проблеме Може бити кобно по ваше здравље!

Препуне су важних хранљивих материја, што их сврстава на прво место кад је реч о исхрани, наводи Америчка асоцијација за срце и кардиоваскуларне болести а преноси портал Вебмед. Уколико се редовно конзумирају, могу да допринесу побољшању комплетног организма. Шта садржи сардина? Једна порција сардине од око 75 грама садржи 191 калорију и представља један од најбољих природних извора есенцијалних омега-3 масних киселина на свету. Садрже и ЕПА и ДХА, две врсте