Nikako ne jedite ribu iz konzerve ako imate ove zdravstvene probleme Može biti kobno po vaše zdravlje!

Prepune su važnih hranljivih materija, što ih svrstava na prvo mesto kad je reč o ishrani, navodi Američka asocijacija za srce i kardiovaskularne bolesti a prenosi portal Webmed. Ukoliko se redovno konzumiraju, mogu da doprinesu poboljšanju kompletnog organizma. Šta sadrži sardina? Jedna porcija sardine od oko 75 grama sadrži 191 kaloriju i predstavlja jedan od najboljih prirodnih izvora esencijalnih omega-3 masnih kiselina na svetu. Sadrže i EPA i DHA, dve vrste