Црвени или бели, који је бољи Стручњаци открили у чему је разлика и због чега је баш овај здравији (фото)
Дневник 09.03.2024 | Остало
Обе врсте кромпира богате су угљеним хидратима и то специфичном врстом угљених хидрата који одржавају црева здравима. Конзумирање црвеног и белог кромпира такође вам може помоћи да уносите довољно калијума и витамина Ц.
Посматрајући удео храњивих састојака и нутритивну вредност, и бели и црвени кромпир су јако слични. Оба су богата угљеним хидратима, калијумом и витамином Ц и садрже отприлике 150 калорија. Међутим, начин на који припремате кромпир утиче на то колико ће ова намирница заправо бити добра за ваше тело и здравље. Наиме, боље је јести печени и кувани кромпир него пржени. Главна разлика између ове две врсте кромпира је удео угљених хидрата. Наиме, просечни бели
