Храном против депресије Ове намирнице ће вам вратити осмех на лице
Дневник 11.03.2024
Веровали или не, храна коју једемо и те како има утицаја на наше расположење, кажу стручњаци. Америчка нутриционисткиња Сузан Клајнер, која сарађује са америчким Колеџом за спортску медицину осмислила је дијету која подиже расположење.
Помоћу таквог режима исхране она је помогла многим професионалним кошаркашима који су имали проблема са клиничком депресијом. Ако желите да сваког дана будете пуни елана, погледајте које намирнице треба да уврстите у свој јеловник. Многи од нас посежу за слаткишима када су лоше воље, а сасвим супротно, осмех на лице пре ће вратити неко воће и поврће. - Намирнице које најбоље подижу расположење су међу поврћем: броколи, спанаћ и зелено лиснато поврће, а међу
